A nyolc étel, amelyet soha nem szabad enni, ha megfázik FUTÁS ÉS FITNITÁS
Berta Mina | @BertaMina | Madrid | 2016.12.02
Orrdugulás, tüsszögés, hidegrázás és torokfájás. Ha ilyen tünetei vannak, gratulálok: megfázik. A forró levesek, infúziók vagy gyümölcsök olyan ételek, amelyeket meg lehet enni, de tudjátok, melyek nem? Például ez a nyolc.
Abban az időben vagyunk, amikor kimegy az utcára, és réteg ruhát tesz fel, amelyre hagyma hagyja harcot a hideg ellen. Aztán tömegközlekedéssel indul, és a hőmérséklet emelkedik, amitől megizzad. Többször fel-le tekered magad, és így napokig hurokban.
Mindezek eredménye általában jó megfázássá válik, és ezt te is tudod. Hogyan lehet megszabadulni tőle? Valószínűleg nem az ételek jutnak eszünkbe, de már figyelmeztettük, hogy vannak olyan ételek, amelyeket nem szabad enni, ha semmiért beteg. Húzza ki őket a bevásárló listáról, mert különben rosszabb lesz a biztosítása.
1. Kávé: kerülje igen vagy igen. Ha megbetegedett, és koffein-függősége felhív, próbáljon meg mindenképpen elkerülni. A kávé vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy túlzottan vizelni akar, ami folyadékhiányhoz vezethet. Rossz. Ha vírus ellen küzd, a legjobb, ha hidratált marad, hogy az immunrendszer hatékonyabban működhessen.
két. Pezsgő üdítők: cserélje le cukormentes italokra. A szódavíznél ez úgy történik, mint a kávénál, dehidratálttá teszik. Ha megfázik, az immunrendszernek erősebbnek kell lennie, és képesnek kell lennie arra, hogy leküzdje azt a hideget, amely ágyhoz kötött.
Ha nem akar megállás nélkül inni vizet, kombinálhatja más italokkal, például sportitalokkal vagy rehidratáló elektrolitokkal, de kerülje a szódát és a cukros italokat, különben a szája olyan száraz lesz, mint a teste.
3. Tej: garantált orrdugulás. Néhány "pohár tej és alvás" tanácsai nem mind jók, ha megfázik. Vannak, akik azt állítják, hogy a váladék okozta torlódásuk súlyosbodik és a váladékuk vastagabb, történt-e veled? Ha igen, akkor a legjobb a tej és a származékok csökkentése a normális légzés mielőbbi helyreállítása érdekében.