A paleo diéta úgy fogyasszon, ahogy az őskorban is ettek El Diario Vasco

A paleo étrend olyan ételeket tartalmaz, amelyeket korábban vadászatból és gyűjtésből lehetett beszerezni

A paleo diéta egy étkezési terv, amely a következőkön alapul . Általában sovány marhahúst (viszonylag alacsony zsírtartalmú húsokat, például csirkét és pulykát bőr nélkül), halat, gyümölcsöt, zöldséget, diót és magokat tartalmaz. A paleo diéta korlátozza azokat az ételeket, amelyek akkor váltak általánosvá, amikor a mezőgazdaság majdnem 10 000 évvel ezelőtt megjelent (tejtermékek, hüvelyesek vagy gabonafélék).

ahogy

Paleo diétás ételek

    Sovány marhahús (csirke, pulyka) Hal Gyümölcsök Zöldségek Diómagok

Ősemberi diéta néven is ismert, a paleo étrend célja visszatérni a korai emberekéhez hasonlóbb étkezési módhoz. Védői azt állítják, hogy az emberi test genetikailag összeegyeztethetetlen a mezőgazdaságból fakadó modern étrenddel.

A paleo diétákat fogyáshoz vagy az egészséges testsúly fenntartásához, valamint az étkezés tervezéséhez használják