A pástétom meghízik

A pástétom a kenhető paszta, amelyet általában darált húsból vagy májból és zsírból készítenek. Mindenféle marhahúsból, baromfiból, nyúlból és vadból, valamint halból és zöldségből készült pástétom létezik, a pástétom elkészítésétől függően tulajdonságaik és táplálkozási jellemzőik változhatnak. A pástétom a kolbászok csoportjába tartozik, táplálkozási jellemzői a magas B2-vitamin mennyiségen alapulnak, emellett B5-vitaminban gazdag étel.

A pástétom sok A-vitamint tartalmaz, amely megakadályozza a szembetegségeket, erősíti az immunrendszert és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Magas A-vitamin-tartalma miatt is, ez a hús a bőr és a nyálkahártyák jó állapotának is kedvez. A pástétom fogyasztása segíthet a migrén leküzdésében, és jót tesz a szem és a bőr egészségének megőrzésében.

csökkentése érdekében

Hízik-e a májpástétom?

Alapvetően igen, a májpástétom magas kalóriatartalmat tartalmaz, amely a magas zsír- és sótartalom mellett 305 Kcal körüli mennyiség a termék minden 100 grammjára. A kalóriaszám és a lipidtartalom csökkentése érdekében néha dönthetünk úgy, hogy a pástétomot "könnyű" kiszerelésében fogyasztjuk. A koleszterin felszívódásának csökkentése érdekében a májpástétomban célszerű a teljes kiőrlésű kenyérre kenni, mivel a kenyérben lévő rostok az étel zsírjaihoz kötődnek, és a pástétom zsírján keresztül pedig hozzájárulnak egy részük kiküszöböléséhez.