A per; vagy; Kérdés; n egészség p; ébren-aludj blica
Tekintse meg az e médiumban megjelent cikkeket és tartalmakat, valamint a tudományos folyóiratok e-összefoglalóit a megjelenés idején
Figyelmeztetéseknek és híreknek köszönhetően mindig tájékozott maradjon
Hozzáférhet exkluzív promóciókhoz az előfizetéseken, az indításokon és az akkreditált tanfolyamokon
A Vigilia y Sueño, az AIPS kifejező szerve, az alvás tanulmányozásának szentelt multidiszciplináris folyóirat, amely kísérleti munkákat és elméleti áttekintéseket tesz közzé az ébrenléti és alvási ciklusról az idegtudomány különböző területeinek szemszögéből. A folyóirat eredeti cikkeket, alapkutatásokat vagy klinikai vizsgálatokat tesz közzé az ébrenléti és alvási ciklus bármely vonatkozásával kapcsolatban; monográfiákat készít meghatározott témákról, amelyeket az alvás különböző területeinek szakemberei írtak; rövid közléseket tartalmaz a klinikai esetekről, a terápiás vizsgálatokról, a nyilvántartási módszertanról, a laboratóriumok és műszerek új technikáiról vagy szempontjairól, más szakaszokról, például az Agenda, az AIPS hírlevél, a könyv áttekintése, az alvással kapcsolatos technológiák értékelése.
Indexelve:
Kövess minket:
O SONO É UMA QUESTÃO DE SAÚDE PÚBLICA
A nem megfelelő vagy elégtelen alvás negatív következményekkel jár az egészségi állapotra, a motoros és kognitív teljesítményre, valamint a hangulat hiányára. Az iparosodott társadalmak életmódbeli változása mind a spontán, mind a munkafeltételek miatt negatívan befolyásolta a szonó szokásokat, a teljes szonótempó vagy a 24 órás ciklus csökkenésének eredményeként. A krónikus hangmegvonás população sofremjének vannak olyan ágazatai, amelyeket nappali sonolência formájában fejeznek ki. Ez a kritikus munkaügyi szektorokban drámai lehet, a balesetek kockázatának növekedésével és a teljesítmény megzavarásával. Vagy az éberségi/riasztási szint problémája nem működik három szempontból: két éjszakai műszak megszervezése és azok környezeti feltételei; évekig megfelelő egészségügyi ellátást nyújtson, amely enyhíti az alvászavarokat, és nyilvánosságra hozatali és egészségügyi oktatási kampányok révén megakadályozza a nem megfelelő zaj kockázatát, hogy a lakosság tudatában legyen annak, hogy a zaj hiánya elősegíti a hibákat és a baleseteket.
Palavras-chave: Életmód. Elveszett hang. A sono adatvédelme. Teljesítmény. Baleset-szikla.
A következő cikkeket előadóként mutatták be az "Alvás és társadalom: Alvás és munka" szimpóziumon, amelyet az Alvás-Ébresztés Alapítvány (FSV) szervezett az alváspatológia Ibériai Egyesületével (AIPS) együttműködve az FSV IV. Valenciában 2002. december 13-án és 14-én
MI AZ ÁLOM?
Igaz, hogy erre a látszólag egyszerű kérdésre jelenleg nincs végleges válaszunk. Neurofiziológiai és viselkedési paramétereket használunk az emberi lét ezen alapállapotának leírására, és ez különféle meghatározásokhoz vezet. Végül biztosak vagyunk abban, hogy az alvás a túléléshez szükséges jelenség, amely ritmikusan fordul elő minden nap, és éjszaka kezdődik, amikor a tobozmirigy melatonint bocsát ki az agyban, egy olyan hormont, amely az alvás idejének jelölőjeként működik.
Alvás közben a testben több olyan változás is bekövetkezik, amelyek gyakorlatilag az összes rendszert érintik; a légzés és a pulzus lassul, az izmok ellazulnak és a testhőmérséklet csökken. Viszont különféle hormonok válnak ki, amelyek befolyásolják az energia, a súly, a növekedés és a stressz szabályozását. Egyidejűleg alvás közben globális működésében intenzív és lenyűgöző változások sora zajlik le az agyban, ami nagyon aktív folyamatot eredményez.
Az alvás szerepéről több hipotézis is született, de meggyőző ismeretek hiányában ez továbbra is biológiai rejtély marad. Most, abban a kontextusban, amelyet megvitatni fogunk, egy gyakorlati koncepciót kell az alvás céljának tekintenünk, hogy a következő ébrenlét során optimális éberséget érjünk el a normál tevékenységek normális elvégzése érdekében.
A nem megfelelő alvás következményei
Felvetődött, hogy a 2-3 órás alvás/éjszaka folyamatos csökkentése ártalmatlan tény, következmények nélkül a nappali álmosságban, a hangulatban és az 1, 2 kognitív funkciókban, egy hipotézis alapján, amely megkülönbözteti a magot éjszakai 4-5 órán át tartó esszenciális alvás, és a többi alvás, amely opcionális lehet, és amelynek fokozatos elvesztése nem lenne negatív jelentőségű 1. Van azonban bőséges információ az ellenkezőjéről 3, és bizonyos az egyetértés abban, hogy a nem megfelelő alvás következményekkel jár az egészségre, a teljesítményre és a hangulatra.
Ami a motoros és kognitív teljesítmény, valamint a humor (lelkiállapot) alváshiányos hatásait illeti, rengeteg tudományos bizonyíték halmozódott fel, amelyek a reakcióidő lelassulását, figyelem elvesztését, az észlelési és kognitív torzulások és változások növekedését mutatják. az affektivitásban 7. Az 1996-ban közzétett metaanalízis 8 néhány áttekintett szakirodalomban szereplő tényt bizonyított:
az alváshiányos alanyok átlagos működési szintje sokkal alacsonyabb, mint a nem alváshiányos betegeké,