A Pescanova Atlantic Diet heti menüje

Bemutatunk egy példát az egészséges és kiegyensúlyozott étrend, az atlanti diéta mintájára épülő menüre.

Az atlanti étrendben a halnak alapvető szerepe van, vagyis tulajdonságai és tápanyagai miatt nélkülözhetetlen táplálék minden változatos és kiegyensúlyozott étrendben. Magas fehérjeértéke és az Omega-3, különösen az EPA és a DHA zsírsavak, segítenek a szív megfelelő működésében.

Az atlanti diéta nem új keletű, de az utóbbi években egyre relevánsabbá vált, mivel már számos olyan tanulmány létezik, amelyek számos egészségügyi előnyhöz kötik. Itt egy heti menü, amely az atlanti diétán alapul:

---