A Pilates előnyei; Egészségügyi portál
- A Pilates előnyei a hátnak
- Mi a Pilates gyakorlata?
- Új virtuális asszisztens
"A változás mozgással történik, és a mozgás meggyógyul." Ez a mondat Joseph-től Pilates összefoglalja edzésmódszerének filozófiáját, amelyben a test az elme és a szellem, mint az egészség alapelve, összhangba kerül.
Egy évszázaddal ezután a német sportoló és vállalkozó megalkotta technikáját, gyakorolta Pilates ez a pszichés és fizikai haszon szinonimája. És egészséges hátulról.
A Pilates előnyei a hátnak
Joseph Pilates figyelmeztetett: „Ha a gerinced merev a 30-as években, akkor öreg vagy. Ha 60 évesen teljesen rugalmas vagy, akkor fiatal vagy ".
A szolgáltatás előnyein belül pilates, amelyek hozzájárultak a táncosok fizikai formájának javításához, azt találták, hogy erősítheti és edzheti a gerincet körülvevő izmokat a test középső részén, hogy javítsa ellenállását és rugalmasságát. Ezek az izmok pedig fontosak a mozgások összehangolásához.
Ezért nem meglepő, hogy a sportorvos szakemberei által ajánlott gyakorlat a rugalmasság fenntartása minden életkorban, mivel szinte életen át gyakorolható.
Mi a Pilates gyakorlata?
A testtartás újratanítása kétségtelenül a Pilates-módszer egyik célja, hogy elérje a gerinc úgynevezett semleges összehangolását olyan életmódbeli szokásokkal szemben, amelyek veszélyeztetik a hátunk egészségét, és amelyek porckorongsérvekhez vagy isiász fájdalomhoz vezethetnek. fontos vigyázzon testtartásodra és nincsenek további szövődményeik.
A test irányítása az elmével az kiindulópontja ennek a tudományágnak amely segít tudatosítani a deréktáj gondozásának fontosságát az évek óta tartó rossz testtartás után fokozódó fájdalom elkerülése érdekében.