A pilates ereje - Ángel Buitrago PILATES

buitrago

Mindenki beszél a Pilatesről és annak előnyeiről. De mi ez? Hogyan működik? És mindenekelőtt mire szolgál? A szakértők megválaszolják ezeket a kérdéseket, és elmagyarázzák, hogyan lehet kihasználni egy olyan módszert, amelynek egyre több követője van

A Pilates módszer a fogyáshoz és a test tonizálásához

Ebben a blogban olyan információkat közölünk, amelyek nagy érdeklődésre tartanak számotokra. A testsúlycsökkentés és a test tonizálása érdekében a Pilates módszer évek óta átalakult a formában maradás hatékony módjává. Szövetséges az ideális súly fenntartása, a testtartás javítása mellett a rugalmas izmok fejlesztésével is.

Az anyagcsere felgyorsítása:

A fogyás kulcsa

Joshep Pilates, a módszer megalkotója kijelentette:

"Tíz ülésen érezni fogja a különbséget, húsz alkalommal meglátja a különbséget és harminc ülésen a teste megváltozik".

A test fokozatosan alkalmazkodik a Pilates gyakorlatokra, mind a speciálisan tervezett gépeken, mind a szőnyegen. Így harmonikus alakot lehet elérni eltúlzott hipertrófia nélkül, mivel a módszer figyelembe veszi a fizikai kondicionáláshoz szükséges összes szempontot.