A pir; táplálkozási intézkedésből lemez lesz
- Cukorbetegség és táplálkozás
- Cukorbetegség spanyolul
- Szótár
- Cukorbetegséggel élni
- Gyógyszeres kezelés és monitorozás
- Személyes történetek
- Receptek
- Mi a cukorbetegség?
A táplálkozási piramis lemezzé válik
Platón = Az egészséges táplálkozás új szimbóluma
Viszlát, piramis. Hello lemez.
A táplálkozási piramis volt az egészséges táplálkozás modellje az Egyesült Államokban. Talán az iskolában kellett megjegyeznie a színes csíkokat.
De az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA), a táplálkozásért felelős ügynökség új szimbólummá változott: egy színes lemez, My Plate néven, hasonló üzenetekkel:
- Fogyasszon különféle ételeket.
- Egyél kevesebbet egyes ételből, és többet.
A piramisnak hat függőleges csíkja volt, amelyek az öt élelmiszercsoportot és az olajokat jelképezték. A tányér négy részből áll (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és fehérjék), valamint egy kék színű tejtermék.
A nagy üzenet az, hogy a gyümölcsök és zöldségek a tányér fele, a zöldséges rész pedig egy kicsit nagyobb, mint a gyümölcs rész.
És hasonlóan a piramishoz, ahol a csíkok vastagsága eltérő volt, a lemezt úgy osztották fel, hogy a szemcsemetszet nagyobb legyen, mint a fehérje szakasz. Miért? Mivel a táplálkozási szakértők azt javasolják, hogy egyél több zöldséget, mint gyümölcsöt, és több gabonát, mint fehérjetartalmú ételeket.
A megosztott lemez célja továbbá a túl nagy adagok elkerülése, ami súlygyarapodáshoz vezethet.
Ismét mi a pattanás?
