A piramis és az én piramisom - a táplálkozás a tudományé - élelmiszer - tudomány és egészség

Írta: Josй Antonio Lozano Teruel

piramis

Étel A táplálkozás a tudományhoz tartozik

1992-ben az amerikai kormány az élelmiszer-piramis néven ismert élelmiszer-ajánlásokat terjesztette elő. Különböző vízszintes sávok formájában. megállapította azokat az összegeket, amelyeket egy személynek el kell fogyasztania a különféle nagyobb élelmiszercsoportokból

A piramis legalsó tetején zsírok és édességek voltak. Aztán voltak hús- és tejtermékek, napi két-három adag ajánlott fogyasztása. Zöldségek és gyümölcsök öt-kilenc adaggal következtek, és a legszélesebb körben kenyér, rizs és tészta volt, hat-tizenegy adaggal.

1995-ben a "Piramisom" interaktívabb és személyre szabottabb megközelítést mutatott be, 12 útmutató kíséretében a különböző életmódon alapuló táplálkozási igények kielégítésére, hangsúlyozva a testmozgás kényelmét.