Heti vegetáriánus és csökkentett szénhidráttartalmú étrend receptekkel együtt
A vegetáriánus étrend kiválasztásakor elkövetett gyakori hibák egyike az, hogy meghaladjuk a szénhidrátfogyasztás mértékét, főként gabonafélékre, gyümölcsökre és zöldségekre alapozva. Ezért már tudom, hogy fogyni vagy minőségi zsírokat és fehérjéket kíván-e adni, ma a heti étrendünkben a vegetáriánus menü csökkent szénhidráttartalommal.
Alacsony szénhidráttartalmú vegetáriánus menü
A szénhidrátok csökkentésével arányosan fogjuk növelni a zsírt és a fehérjét ebben a vegetáriánus étrendben mindig kiváló táplálkozási minőségű ételeket válasszon.