A Pritikin étrend - dienutdienut

Mi a Pritikin diéta?

dienutdienut

A Pritikin diéta Alkotójáról kapta a nevét: Dr. Nathan Pritikin, aki az 1980-as években alkotta meg. Kezdetben a szívbetegségek kezelésére használták, de mivel kiderült, hogy lehetővé teszi a fogyást, súlycsökkentő programként is alkalmazta.

Az orvos Pritikin a „The Pritikin Alapelv, a kalóriasűrűség-megoldás ”. Pritikin: a kalóriasűrűség-oldat). Ebben kifejti annak fontosságát, hogy az étrendet olyan természetes termékekre kell alapozni, amelyek alacsonyabb kalóriasűrűséggel rendelkeznek.

A Pritkin diéta Ez egy olyan étrend, amely alacsony zsírtartalmú fogyasztáson alapul, valamint összetett szénhidrátokban (75–80%) és rostokban gazdag étrend. Alapvetően zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék és gabonafélék fogyasztásából áll. Nem engedélyezi az állati fehérjéket, a feldolgozott ételeket (például tészta és kenyér), a tojást vagy a legtöbb zsírt. A Pritikin diéta Ez ellentétes az Atkins-diétával, mivel ez utóbbi nagy mennyiségű fehérjét és minimális szénhidrátot fogyaszt. Pritikín diéta megvannak a maga előnyei és hátrányai.