A pufóktól a figurákig úszással és csipegetés nélkül
Minél többet úsztam, annál jobb voltam, és ezzel együtt elkezdtem fogyni és elértem a 95 kilót. Ez arra ösztönzött, hogy hagyjam abba a dohányzást, ellenőrizzem az étrendemet és apránként elkezdtem futni.
Yolanda Vazquez Mazariego
2011. március 10 (19:03 CET)
A pufóktól a figurákig úszással és csipegetés nélkül
Név: Jaime Serrano Maciá (27 kg).
Nick: jaimesm
Elche
Kor: 37 év
Magasság: 180 cm
Kilók veszítettek: 27 kg.
Munka: Programozó
Kor: 37 év
Súly az induláskor: 105 kg.
Tényleges súly: 78 kg.
Idő, amire elvesztette:4 év
Mennyi ideig tartotta stabilan a súlyát: 2 év
BMI: 24.07
Méret: 52-től 42-ig
Az életed a fogyás előtt
Mindig pufók gyerek voltam, 8 évvel (közösségben) 48-as méretet használtam. 125 kilóval érkeztem a katonai szolgálatra, ott 20 kilót fogytam testmozgással. Utána megtartottam a 105 kilót. 17 éve, 32 éves koromig vagyok rendszeres napi dohányos. Nekem táplálás Nagyon rossz volt, délben vadállati étkezés, és sok vacsorát evett, sok sült ételt, sok pörköltet, sok édességet, süteményt, csokoládét. Az informatikai munkám teljesen mozgásszegény volt.
Miért döntött úgy, hogy lefogy?
Nem igazán döntöttem, hanem heti 3 alkalommal kezdtem el úszni, az orvos javaslatára, mivel fájt a hátam. Minél többet úsztam, annál jobb voltam, és ezzel együtt elkezdtem fogyni, és elértem a 95 kilót. Ez arra ösztönzött, hogy hagyjam abba a dohányzást, hogy ellenőrizzem az étrendemet, és apránként elkezdtem futni.