A reggeli kihagyása a rosszabb szív- és érrendszeri egészséghez kapcsolódik
A reggeli kihagyása megzavarja a szervezet belső óráját, ami azt jelenti, hogy végül több kalóriát fogyaszt.
A felvétel fontossága teljes reggeli minden napról évek óta folyik a vita, megosztva a szakértőket azok között, akik a nap legfontosabb étkezésének tartják azokat, és azok között, akik inkább nem tulajdonítanak akkora hangsúlyt annak érdekében, hogy megakadályozzák a felesleges vagy egészségtelen ételek besurranását. Most egy kutatócsoport javasolja ezt kihagyva az első étkezést reggel összefüggésben lehet a gyengébb szív- és érrendszeri egészség. Természetesen a kutatók hozzáteszik, hogy a kapcsolat valószínűleg közvetett hatásokkal jár.
Az artériák betegségeinek nyomon követésére irányuló, az érelmeszesedés előrehaladásának és korai felismerésének (PESA) kutatási program részét képező tanulmány nemrégiben megjelent a Journal of the American College of Cardiology folyóiratban, és eredményei azt mutatják, hogy azokhoz képest, akik a energiasűrű reggeli, azok, akik kihagyták az első étkezést, nagyobb mértékben meghosszabbították a az érelmeszesedés korai stádiuma, zsíros anyag felhalmozódása az artériákban. Ennek oka a tanulmány igazgatója, Valentín Fuster szerint, hogy a reggelit kihagyó emberek nemcsak későn és furcsa módon étkeznek, hanem kevésbé egészséges életmódot folytatnak.
Azoknál, akik napi kalóriájuk több mint 20% -át elfogyasztották reggelinél, alacsonyabb volt az érelmeszesedésük, mint azoknál, akik semmit nem ettek, vagy reggelinél nem érték el ezeket a kalóriákat