A reggeli kihagyása nem befolyásolja a fogyást - #AdrianCormillot

kihagyása

Reggeli a nap legfontosabb étkezésének tartják.

Az étel ébreszt fel és készít fel minket arra, hogy szembenézzünk egy többé-kevésbé hosszú inaktivitás utáni nappal, attól függően, hogy mit szoktunk aludni.

Azonban a Birminghami Alabamai Egyetem (USA) által készített tanulmány megkérdőjelezi ezt az állítást.

Korábbi tanulmányok ezt tükrözték a reggeli rendszeres kihagyása egész nap fáradtnak és éhesnek érzi magát, ami kontraproduktív, ha fogyókúrás étrendet követ, mert ez "étkezések közötti nassoláshoz" vezethet, különösen zsír- és kalóriatartalmú ételeknél.

Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent jelenlegi munka azonban azt állítja a fogyást nem befolyásolja a reggeli kihagyása.