A reggeli müzlik alkalmasak a Cristina Galiano vonal megőrzésére
Reggeli müzlikhez trendi sok éve, ma különösen azok, akik nagyon ropogós és szájban gazdag, és az összes média nyilvánossága is a szemünkre helyezi őket.
Jó alternatíva azok számára, akik nem akarnak kenyeret, könnyen és gyorsan elkészíthetők és iszogathatók, néha vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok, bár ez lehet a legkevésbé fontos.
Ezért van egy jó táplálkozási kép.
De sokan közülük, amelyek jelenleg a piacon vannak, gyártási folyamatuknak köszönhetően hátrányai vannak, amelyek átalakítják a származási gabonát, legyen az búzaszem, kukoricaszem, rizsszem ... túl ropogós gabona amelyben keményítőjének szerkezete van "Forradalmasított" oly módon, hogy lassan felszívódó szénhidrátokból vagy szénhidrátokból gyorsan felszívódó szénhidrátokká váljanak, néha gyorsabban, mint az asztali cukor.
Tehát az ilyen típusú gabonafélék rendszeres fogyasztása reggelinél vagy uzsonnánál növelheti mindkét étkezés glikémiás indexét, és ezáltal a vér inzulinszintjét.
De ők azok, akik a legjobban kedvelik a fogyasztókat!
Hosszú távon, ha visszaélnek velük, befolyásolhatja a súlygyarapodást, bár tudományos szempontból nem mindenki ért egyet.
A szedésük után 2 vagy 3 órán belül jelentkezhetnek hipoglikémia és annak érzése üres gyomor vagy ájulás, ellentétben azzal, ami a zabpehellyel vagy a teljes kiőrlésű, rozsos vagy több gabonás kenyérrel történne ... ebédidő előtt vagy ugyanez alatt.
Van, akinek sok a sója = nátrium, valamit, amit alaposan megnézve megtudhat És nagyítóval! összetétele és nagy mennyiségű káliumvesztesége.