A remegés önellátása MedlinePlus orvosi enciklopédia
A remegés egyfajta remegés a testben. A legtöbb remegés a kézben és a karban van. Ezek azonban a test bármely részére hatással lehetnek, beleértve a fejet vagy a hangot is.
További információk a remegésről
Lehet, hogy nincs szüksége kezelésre a remegés miatt, hacsak az nem zavarja a mindennapi életet, vagy kínos az Ön számára.
Az életmódváltás segíthet
A legtöbb remegés rosszabb, ha fáradt vagy.
- Ne próbáljon túl sokat csinálni a nap folyamán.
- Eleget aludni. Kérdezze meg szolgáltatóját arról, hogyan változtathatja meg alvási szokásait, ha alvási problémái vannak.
- Meditáció, mély relaxáció vagy légzési gyakorlatok
- A koffein fogyasztás csökkentése
Napi napi remegés kezelése
A remegés az idő múlásával súlyosbodhat, és elkezdheti zavarni a mindennapi tevékenységek elvégzésében való képességét. Segítsen a mindennapi tevékenységekben:
- Vásároljon tépőzáras ruhákat gombok vagy kampók helyett.
- Főzzön vagy fogyasszon olyan edényekkel, amelyeknek nagy a fogantyúja és könnyebben megfoghatók.
- Félig töltött poharakból igyon, hogy elkerülje a kiömlést.
- Használjon szívószálat inni, hogy ne kelljen meginni a poharat.
- Viseljen csúszós cipőt és cipőfűzőt.
- Viseljen nehezebb órát vagy karkötőt. Ez csökkentheti a kéz vagy a kar remegését.