A rossz alvás és az elhízáshoz való viszonya
Az elhízás és a túlsúly az elmúlt években továbbra is növekszik Spanyolországban. Jelenleg a társadalom étkezési szokásai megváltoztak, egyre inkább hajlamosak a túlzott táplálkozásra. Ez a növekvő mozgásszegény életmóddal együtt az egyik fő oka ennek a megállíthatatlan növekedésnek.
Az elhízás azonban egy multifaktoriális eredetű krónikus betegség, amelyben különböző változók lépnek be, amelyek annak ellenére, hogy alacsonyabb az előfordulásuk, szintén befolyásolják a betegség kialakulását (genetikai hajlam, fiziológiai szempontok stb., Stb.). Az elhízás fő oka azonban az életmód, különféle szempontokból (étrend, mozgásszegény élet stb.) Nézve
Ebben az értelemben különféle tanulmányok azt sugallják, hogy a rossz alvás befolyásolja a súlygyarapodást és más negatív anyagcsere-hatásokat is.
A Canadian Medical Assn-ben megjelent tanulmány szerint. A Journal két elhízott csoporttal folytatott vizsgálatot, akik azonos jellemzőkkel rendelkező diétát kezdtek. Ezenkívül a két csoport egyikének emberei átlagosan napi 8,5 órát aludtak, míg a másik csoport csak 5,5 órát aludt. Kéthetes vizsgálat után az önkéntesek, akik napi 8,5 órát aludtak, 55% -kal több zsírszövetet vesztettek, mint a másik csoport résztvevői.
