A rossz táplálkozás hatása a világjárvány idején - OHiggins Health Service
A rossz táplálkozás hatása a világjárvány idején
- Francisca Yáñez, a Hospital de Marchigüe táplálkozási szakértője bizonyos étrend-javaslatokat adott a túlsúly elkerülése és az immunrendszer javítása érdekében.
Marchigüe, 2020. június 14 .- A járványnak és a bezártságnak változatos következményei voltak családunkra és mindennapi rutinjainkra. Kétségtelen, hogy a legjobban az étkezési mód változott, mivel kevesebb az energiafelhasználás és a magasabb szénhidrátfogyasztás. Ez a kombináció a szakértők véleménye szerint nagyon veszélyes, különösen azok számára, akik túlsúlyosak vagy krónikus betegségben szenvednek, például cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban. A kiegyensúlyozott étrend és a fizikai aktivitás, a beltérben, kulcsfontosságú a megfelelő immunrendszer fenntartásához a Covid-19 járvány és általában a téli időszakhoz kapcsolódó összes betegség kezeléséhez.
A Hospital de Marchigüe táplálkozási szakértője, Francisca Yáñez elárulta, hogy „az egészséges táplálkozás elérése érdekében az első dolog az étrendünk megtervezése, hogy az változatos legyen. A pandémiában az a lényeg, hogy ne kerüljön mindkét végletbe. A fogyókúra ebben az időszakban nem ajánlott, de nem is fogyaszt túlzottan. A szlogen a kiegyensúlyozott étrend fenntartása, az immunrendszer erősítése. Ha az összes csoportba tartozó ételeket integráljuk, akkor a legtöbb tápanyagot elfogyaszthatjuk. Ez a fizikai aktivitás megvalósításával együtt elegendő lesz arra, hogy szembenézzünk ezzel a járvánnyal ".