A saját súlyuk alá eső étrendek El Comercio
A fogyás „csodamódszerei” megtévesztő előnyöket kínálnak azok számára, akik vonzódnak hozzájuk a karácsonyi túlzások után
Kezdj el egy diéta amellyel elveszítheti a ben megszerzett kilókat Karácsonyi túlkapások vagy káros szokások eredményeként az új célok leltározásának része, hogy az évet egynél több rossz lelkiismerettel kezdjék. Táplálkozási szakértők egyetértenek abban, hogy ez megvalósítható cél, feltéve, hogy erre valódi akarat és szakember ellenőrzése mellett van szükség, miközben figyelmeztetnek az úgynevezett csoda diéták egészségügyi kockázataira.
A endokrinológus Soledad García del Real szavak játékával erősíti meg, hogy bizonyos divatos diéták «a saját súlyuk alá esnek. Ideiglenesen használhatók, de a visszapattanó hatás óriási, visszanyeri az elveszített vagy több kilót. A csoda az lenne, ha nem kapnák vissza őket. Sikere a szakember szerint arra válaszol, hogy "olyan társadalomban élünk, amelyben az emberek bármihez ragaszkodnak a gyors előnyök megszerzéséhez, akik fogyni akarnak, azok azonnali hatást keresnek, és nem változtatnak életmódjukon". Nem lát akkora kockázatot az optimális súly eléréséhez használt különféle formulákban, mint a professzionális monitorozás mellőzésében: „Egy komoly szakember kezében minden lehetséges, amíg a beteg elkötelezett az evés és a megtanulás megtanulása mellett. adagolni. Mindenesetre mindig kell lennie egy ellenőrzésnek ”- húzza alá.
Visszapattanó hatás Az úgynevezett „csodadiéták” többsége olyan visszapattanó hatást vált ki a betegeknél, amely a fogyás visszaszerzéséhez, sőt növeléséhez vezet. Következmények Azok a károk, amelyeket bizonyos korlátozó súlycsökkentő módszerek okozhatnak, izomtömeg-csökkenés, veseelégtelenség, vérszegénység vagy pszichés rendellenességek. Óvintézkedések A kockázatok elkerülésének biztos módja nem a megtévesztő reklámozás, és az, hogy diéta megkezdése előtt profi szakember kezébe adja magát. Következtetés A hatékony és egészséges étrend kulcsa a helyes étkezés megtanulása.