A sárgarépa tulajdonságai és az egészségügyi előnyei olyanok, mint amilyen
Ez egy egyszerű gyökér, de a hagyomány és a tudomány számos tulajdonságot kölcsönöz neki, a látás javításától a rák megelőzéséig. A legfontosabb mindennek narancssárga színében van, amely színt ígér az egészségnek, és abban, hogy gyökérzöldség, ami nagyon érdekes létfontosságú energiát ad neki.
- Rajt
- A polc
A kiegyensúlyozott étkezésről szóló minden beszédben ezt ismételgetik zöldséget kell enni. Bizonyára ez egyike azon kevés pontoknak, amelyekben abszolút minden táplálkozási szakember egyetért, a legkonvencionálisabbtól a legheterodoxabbig. A zöldségek szénhidrátokat, ásványi anyagokat biztosítanak, és hatalmas vitaminforrást jelentenek.
Is gazdagságot, textúrát és színt ad az ételekhez. Kerekek lehetnek, mint a tök, a zöld levelek, mint a mángold vagy a gyökér, mint a fehérrépa vagy a sárgarépa. Az ideális az, ha a háromféle zöldséget étkezésekben kombinálják, és így a lehető legjobban kihasználják az egyes típusok különböző táplálkozási és energetikai tulajdonságait.
A sárgarépa táplálkozási tulajdonságai
A répa egyike azoknak az élelmiszereknek, amelyekben a legtöbb béta-karotin (A-provitamin) van, a erős antioxidáns amely számos hasznos tulajdonsággal rendelkezik a test számára, amelyeket később megmagyarázunk.
Körülbelül 100 g sárgarépa 28 000 NE (nemzetközi egység) A-provitamint tartalmaz. Jó referencia érdekében az ajánlott napi bevitel felnőttenként 4000–5000 NE, gyermekenként 1500–4000 között van.
Egyéb tulajdonságok mellett az A provitamin véd a rák ellen és nagyon jól működik éjjellátó problémák, fertőzések és fülfájások, valamint süketség ellen.
- Nagy mennyiségű szilícium
A répa Emellett kitűnik a szilícium nagy mennyiségével, amely a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyag, a kalcium anyagcserében játszott szerepe miatt, és mivel erősíti a kötőszövetet.
Van is sok vas, kálium, foszfor, nátrium, kalcium, magnézium és folsav.
Sárgarépa krém
A sárgarépa szervezetére gyakorolt hatások
- A vér lúgosítása és tisztítása
A sárgarépa egyik fő erénye annak lúgosító hatás (vagyis megszünteti vagy kompenzálja a maradék savakat a vérben, például a húgysavat) és megtisztítja a vért.
Mit is jelent ez? Mi a csoda az olyan serdülőkori kínzások leküzdésében, mint ő fiatalkori pattanások és egyéb bőrproblémák, mint például források és általában a bőr, a száj, a húgyúti és az emésztőrendszer fertőzései, mivel nagy gyulladáscsökkentő hatást fejt ki a nyálkahártyára. Vízhajtó és serkenti a hulladék eltávolítását és segíti a vesét.
- Emésztő tonik
A répa tonizálja az emésztőrendszert, különösen a gyomrot, a lépet és a hasnyálmirigyet, ezért az emésztést. Ez teszi a kiváló szövetséges hasmenés esetén –Pektinekben és székrekedésben nagyon gazdag. És ha egyszer észrevesszük, hogy valami nem tett jót nekünk, akkor az emésztési zavarokkal is küzd, beleértve a gyomorégés.