A sarok étrendje - menü 10 napig áttekintésekkel és eredményekkel

A cikk tartalma

A táplálkozási rendszer szerzője egy hosszú életű orvos, aki 103 évig működött tovább. Az Uglov-étrendet birtokló gyakorló orvos, professzor és akadémikus neve felkerült a Guinness-rekordok könyvébe. Úgy vélte, hogy a kiegyensúlyozott és természetes étrend és a dinamikus életmód segít elkerülni a különféle betegségeket, felgyorsítja a meglévő kórképek kezelését és több évtizedre meghosszabbítja az életet.

Mi a sarokdiéta?

Egy ismert sebész a túlzott táplálékot és a túlsúlyt tartotta sok olyan betegség fő okának, amely gyógyítható vagy megelőzhető műtét nélkül, ha a betegek gyorsan átálltak volna az egyszerű (sallang nélküli) étrendre. A sarok étrendje: olyan táplálkozási rendszer, amely magában foglalja a savanyúságok, édességek és alkohol kizárását az étlapról, miközben előnyben kell részesíteni a természetes és friss termékeket.

Túlsúlyos embereknél az immunitás csökken, a teljesítmény csökken, a vér összetételének megváltozása (növeli a koleszterin arányát), ízületi patológiák kezdődnek. Anglov úgy vélte, hogy a túlsúly problémája, amely idős korában súlyosbodik, különösen fontos, mert lelassítja az anyagcserét, ami hozzájárul az emberi test kóros állapotainak kialakulásához.

A testtömeg csökkentése érdekében Angles azt javasolta, hogy kövessen egy diétát, amelyet "keleti" -nek nevezett. Az orvos szerint segít akár 5 kilogramm súlycsökkenésben, könnyen tolerálható és tökéletesen megtisztítja a testet. Ez az étkezési rendszer takarékos kategóriába sorolható, mivel tökéletesen kiegyensúlyozott, nem igényel szigorú kalóriaszámot és nagyon könnyen tolerálható. A sebész azt javasolta, hogy menjen be az ütemterv szerint, egyenlő időintervallumot tegyen az étkezések között, míg az étrendet a napi rutinhoz lehet igazítani. Az ilyen energiaellátó rendszer előnyei:

  • körülbelül 10 nap alatt megszabadulhat további 3-5 kg-tól;
  • diéta segítségével a bélműködés normalizálódik;
  • megfizethető, megfizethető, jóváhagyott termékek mindenhol.

Az étrend hátrányai:

  • korlátozott étrend;
  • a megfelelő táplálkozás kombinálása a tornával, a kocogással és más típusú fizikai aktivitással;
  • szigorú diéta.