A spárga előnyei az egészségünkben Életmódunk
Kétféle van spárga, a fehérek és a zöldek, vagy vadak. A március és május közötti hónapokra jellemző étel, nagy tápértékű. Kétségtelen, hogy gyakran be kell vennünk az étrendbe. Mindent elmondunk, amit tudnia kell!
A vad spárgának van egy magas víztartalom így ideálisak bevezetni a fogyást célzó étrendekben. Ezen felül azok alacsony kalóriatartalmú és egy igazi szuperétel a fogyókúrás tervekben. Gazdagok különféle vitaminokban, különösen a A-, B1-, B2-, B6-, C- és E-vitamin.
A zöld spárga nagy vízhajtó és tisztító tulajdonságok. Segíteni harcoljon a folyadékretenció ellen a a toxinok eltávolítása a szervezet. Ez egy étel magas rosttartalma miatt kielégítő, hogy szabályozza a béltranzit és kerülje az étkezések közötti nassolást. Kiemeli az ásványi anyagok tartalmát is, mint pl vas, kálium, kalcium és magnézium.