A sportmítoszok lebontása, a testmozgás nem segít a fogyásban, mert ettem

Egy korábbi bejegyzésemben elmondtam neked egy nagyon elterjedt mítoszt, amely a sportgyakorlathoz kapcsolódik, például arról, amely kimondja: Csak izzadással tudok fogyni. Sokszor azonban ezt a kijelentést tettem: "Felhagytam a testedzést a fogyás miatt, mert ettől nagyon éhes vagyok és többet eszem".

sportmítoszok

Amint azt korábban elmondtuk, az egyetlen a fogyókúrás csoda diéta az egészséges, változatos, kiegyensúlyozott és kissé hipokalorikus étrend és a testmozgás kombinációja.