A Strong, az új Zumba edzés előnyei
A kolumbiai franchise új nagy intenzitású edzést hozott létre, amely rövid távú eredményeket ér el.
A tudományág világméretű sikere után Zumba Fitness, A franchise gyökeres változást hajtott végre, és létrehozott egy olyan edzést, amely eltávolodik a latin ritmusú táncoktól, amelyeket már több millió ember gyakorol a világ minden tájáról. A modell Malena Costa már az egyik adeptusnak bizonyult.
A Zumba erős ötvözi a nagy intenzitású, erőteljes és kardio intervallumokat a zene ütemével. És a zene a titok. Ez az új modalitás a „Synced Music Motivation” tudományon alapszik, amely azt állítja, hogy a dalok motivációjával túlléphetik határaikat.
Így működik
A képzés 50 percig tart, és a következőket tartalmazza: négy negyed. Az első háromban a láb és a kar izmait dolgozzák fel, kardióval kombinálva, az utolsóban pedig a hasat.