A súlycsökkentő klub, Erica Sánchez 35 kilót fogyott a futásnak köszönhetően

Erica Sánchez López, 33 éves, Elche (Alicante), újságíróként dolgozik, influencer és blogger

Yolanda Vazquez Mazariego

súlycsökkentő

Ericának sikerült elmennie 95-62 kiló, 168 cm magas, majdnem 35 kilóval kevesebbet fogyott öt év futás és étrend megváltoztatása révén, hogy elérje a testzsír 24% -át és a 38-as méretet.

"A 2012-es évben Belenéztem a tükörbe, és nem ismertem fel. Ezért úgy döntöttem, hogy fogadok a sportra és vigyázok magamra, amint életemben annyiszor kipróbáltam. Javasolták, hogy kezdjek el futni, és végül kiakadtam. Néhány hónappal később már jelentkeztem a hétvégi versenyekre, motivált voltam. Itt született a „futok és nő vagyok”.

Mit gondolsz, miért hízott meg?

Mindig olyan ember voltam, aki hajlamos a hízásra. 12 éves koromban megcsináltam az első diétámat, és azóta jön és megy a kilókkal és a kalóriákkal. Volt egy pillanat, amikor meguntam mindent, Madridban dolgoztam, egyedül éltem és végül elmentem. Amikor rájöttem, hogy már késő, és elértem a maximális 95 kilós súlyomat.

Hogyan fogyott?

Futás, mozgás, testem aktiválása edzéssel meghatározó volt a fogyás megkezdéséhez. Amikor elkezdtem futni, 17 kilót fogytam anélkül, hogy meghatározott étrendet követtem volna el, gondot fordítottam arra, amit ettem, és fokozatosan és lassan lefogytam magamtól, és amikor 2013-ban elkészítettem az első maratonomat, elkezdtem hízni, bár sokat edzett, amire úgy döntöttem, hogy táplálkozási szakemberek kezébe adom magam, és így sikerült elérnem a jelenlegi súlyomat.