A Súlyfigyelők étrend nem a kalóriákat, hanem a pontokat számolja
A Súlyfigyelők étrend: nem kalóriákat számít, hanem pontokat
A mediterrán életmód, alacsonyabb mortalitással társítva
Ez a fajta étrend, bár nehezen követhetőnek tűnik, mert nem kell kalóriákat számolnia, sok hívőt elért világszerte.
Hogy lehetne másképp, a Súlyfigyelők diéta célja a fogyás, de egészséges módon. Általában heti körülbelül egy kg fogyást ígér, ami nem túlzó mennyiség és félénk a csoda diéták ígéreteitől. Egészségesebb döntésekről van szó, nem a kalóriákat, hanem a pontokat, amelyek számos októl függően változnak.
Ez az egyik leghíresebb fogyókúrás program a világon, és emberek milliói csatlakoztak ehhez a "mozgalomhoz" célja elérése érdekében. Jean Nidetch alapította 1963-ban a New York-i Queens-i otthonában jó lehetőség, ha lassú és egyenletes fogyást keres az étrend és az életmód megváltoztatása révén. Erős támogató hálózata is van, amely segíthet a pályán maradásban.
Az 1990-es években bevezetett egy pontrendszerű rendszert, amely rost-, zsír- és kalóriatartalmuk alapján értékeket rendelt az élelmiszerekhez és italokhoz. Az úgynevezett „smartpoints” különböző pontértékeket rendel az élelmiszerekhez olyan tényezők alapján, mint a kalória-, zsír-, fehérje- és cukortartalom. A program kezdetekor minden személynek meghatározott mennyiségű napi pontot kapnak a személyes adatok, például magasságuk, életkoruk, nemük és fogyásuk céljai alapján.