A súlyzós edzés egyedülálló kardiovaszkuláris előnyökkel jár
A aerob edzés feltételezi az energiafelhasználás növekedését, ezáltal csökkentve a kardiovaszkuláris kockázati tényezőket, például a nem megfelelő lipidprofilt a vérben, a magas vérnyomást, a hasi zsír felhalmozódását, az inzulinrezisztenciát és a II. típusú cukorbetegséget.
De egy tanulmányban az észak-karolinai Állami Egyetem kutatói megállapították, hogy a A súlyzós edzés egyedülálló kardiovaszkuláris előnyökkel járt. A súlymunka nagyobb nyereséget eredményezett a felső és az alsó végtagok véráramlásában.