A sütőtök ereje a fogyáshoz - Sascha Fitness

Mindig azt javaslom, hogy a sütőtöket vagy a tököt is vegye fel az étlapjába, mert ez egy szuper étel, amely segít abban, hogy megfelelő módon táplálkozzon. Kalóriamennyisége nagyon kevés, ez az egyik zöldség, amelyet leginkább fogyáskor használnak.

Tisztító és vízhajtó képessége van. Hihetetlenül sokoldalú főzni az étrendbe. Szeretek palacsintát, arepát, süteményt, cupcakes-ot és muffint készíteni belőle. Kipróbáltam fahéjjal és cukormentes sziruppal sütve is.

A csodálatos dolog az, hogy nagyon kevés kalóriával tölt fel. Minden gramm 30 és 40 között van. Rostban gazdag, ami elengedhetetlen a fogyókúrás étrendhez, mert elhúzza a zsírt és segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. Magas százalékban tartalmaz vizet, ami vizelethajtóvá teszi, segíti azokat az embereket, akiknek folyadék-visszatartása problémákat okoz, így duzzadtabbá válunk.

Amellett, hogy nagyon alkalmas a fitt menüben, lágyító és védő hatással van a gyomor bélésére, savasság, gyenge emésztés vagy gyomorhurut esetén jelzi, csillapítja az irritációt és a fájdalmat.

A tök zöldség a cukkini családban, sokan azt gondolják, hogy ez egy gumó, és ezért félnek megenni, de ez nem olyan, kezdje el befogadni az étrendjébe, mert többféleképpen is megteheti. Ez is elképesztően működik alacsony kalóriatartalmú étrend esetén, csak egy kis fantáziára van szükség.

---