A szakaszos böjt jótékony hatással van az egészségre és meghosszabbítja az életet - 60 és még sok más

A szakaszos böjt jótékony hatással van az egészségre és meghosszabbítja az életet

meghosszabbítja

Egy tanulmány szerint ez az időszakos étrend kedvez a szív- és érrendszeri egészségnek, a fizikai teljesítőképességnek és a kognitív képességnek; amellett, hogy segít a cukorbetegség és az elhízás ellenőrzésében.

A szakaszos böjt nemcsak a fogyásban segít - mondja a John Hopkins Egyetem (Maryland) tudósainak egy csoportja a The New England Journal of Medicine orvosi folyóirat nemrégiben megjelent kiadványában.

A tanulmány irányításával megbízott Mark Mattson idegtudós szerint az ilyen étrendnek előnyei vannak, például javítja a stresszel szembeni ellenállást és csökkenti a patológiák hatalmas csoportjának hatását, ami hatással lehet az élet meghosszabbítására.

A diéta hatékonyságának kulcsa az úgynevezett metabolikus váltás. Ha böjtölünk, glükóz helyett testünk egy másik energiaforráshoz fordul: a zsírhoz. Később ez átalakul ketonként katalogizált vegyületekké, amelyek hatékonyabban eliminálódnak, mint a cukor formájában lévő „üzemanyag”.