A szex gyakorlása segít a fogyásban

Erre a gyakran feltett kérdésre nagyon egyszerű a válasz: igen, a nemi élet jó alternatíva az extra kalóriák elégetéséhez. A dolog azonban nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Sok mítosz kering róla, többnyire hamisak. Nyilvánvaló, hogy senki nem fogja egy órás futást vagy pörgést helyettesíteni egy másik szex mellett. Zsírt éget, de nem annyira. A fogyás és a fogyás a diétákkal vagy az edzésekkel inkább összefüggő cél, ezek a leghatékonyabb technikák, de A szex kiegészítő gyakorlatként szolgálhat, feltéve, hogy helyesen végzi. Sokat kell baszni a zsírégetéshez.

segít

A legfontosabb a legmegfelelőbb testtartás kiválasztása, de sok más tényező is befolyásolja, mint például a partner súlya, mindkettő fizikai alakja, az orgazmus intenzitása, a közösülés időtartama, extra játékok használata és hamar. Általánosságban elmondható, hogy a tanulmányok ezt biztosítják körülbelül 100 kcal-t égethet el óránként, plusz az orgazmusnak megfelelő 60-at. Vagyis a szexuális kapcsolatok összesen 150 és 200 kcal közötti veszteséget okozhatnak.

Mi lenne? De ne jöjjön elő, ne feledje, hogy minden a fentiekben kifejtett feltételektől függ. Természetesen, bár az edzőterem 100% -osan biztonságos lehetőség, A szex jó alternatíva, ha nincs kedved cipőt és sportruhát viselni. Sokkal jobb, ha leveszed őket, hova is kerül.