A szex testmozgásnak számít, mennyi kalóriát éget el
Az egyik tanulmány 21 párot vizsgált meg, akik egy hónapig szexeltek. Ezek az eredmények annak megállapítására, hogy összehasonlítható-e a testedzéssel.
Ami a kalóriaégetést illeti, ha az embereknek választást adunk egy órára egy statikus lépcsőn vagy ugyanabban az időben a nemi életre, akkor valószínűleg azt a gyakorlatot választják, amely a lepedők között zajlik és nem az edzőteremben. De hány kalóriát éget el egy szexuális tevékenység?
A HuffPost felkérte a szakértőket, hogy meséljenek a szexuális tevékenység fizikai előnyeiről. A következőket kell tudnia az elfogyasztott kalóriákról és arról, hogy az elfoglaltság hogyan javíthatja fizikai egészségét:
Igen, vannak adatok arról, hogy egy ember átlagosan mennyi kalóriát éget el szex közben ...
Antony Karelis, a montreali Quebeci Egyetem Gyakorlástudományi Tanszékének professzora egy olyan kutatócsoport tagja volt, amely 21 heteroszexuális párral végzett vizsgálatot végzett, amely a szex közbeni energiafelhasználást vizsgálta. Mivel ilyen információ nem létezett, Karelis kifejezetten az égett kalória egységekben való feltárására volt kíváncsi, így összehasonlítható lenne a hagyományos testmozgással.
Minden házaspárt arra utasítottak, hogy egy hónap alatt négy szexuális találkozást folytassanak, és olyan karkötőket viseltek, amelyek olyan adatokat gyűjtöttek, mint a testhőmérséklet. Az információkat ezután a magassággal és a súlygal együtt használták az egyes munkamenetek során elégetett kalóriák kiszámításához. A férfiaknál a szexuális tevékenység során elégetett kalóriák átlagos mennyisége 101 kCal, a nőknél 69,1 kCal volt.
A kutatók percenkénti számot is kiszámítottak: a férfiak percenként 4,2, a nők pedig 3,1 kalóriát égettek el.
... De végül páronként változik
Karelis kutatásában csak heteroszexuális, egészséges, nem elhízott és húszas éveik elején járó párok vettek részt egyéb korlátozások mellett. Ezért, bár a tanulmány kiváló kiindulópontot kínál a nemi energiakiadások megértésének megkezdéséhez, nem szolgáltathat pontos kalóriaadatokat a furcsa párok, az idősebb párok vagy más olyan populációk számára, amelyek nem szerepeltek benne.
De konkrétumok nélkül is tudjuk, hogy a szexuális tevékenység során egyébként sem mindenki éget ugyanolyan ütemben kalóriát. A férfiak általában több kalóriát égettek el, mint a nők a vizsgálatban, mivel testtömegük általában nagyobb volt, és "minél nagyobb vagy, annál többet költesz" - mondta Karelis. De ez általában igaz mindenkire, akinek magasabb a testtömeg-indexe (BMI), nemtől függetlenül - tette hozzá.
Az egészsége befolyásolhatja a szex közbeni kalóriaégetést
Azok a krónikus betegségekben szenvedők, mint a szívbetegség, a rák vagy a cukorbetegség, valamint azok, akik ülő életmódot folytatnak, kevesebb kalóriát égethetnek el szexuális találkozás során. „Ezt számos tényező magyarázhatja, például ezeknél az egyéneknél magasabb a fáradtság szintje… alacsonyabb a mobilitás és az alacsonyabb erőnlét. Mindezek a tényezők befolyásolhatják a kalóriaégetést ”- mondta Karelis.