Menjen le 85-ről 76-ra 30 nap alatt szorongás nélkül - Kezdje a vegánt

Mindannyian szembesülünk ezzel a problémával, de kevesen tudjuk, hogy mit kell tennünk, ha súlyunk nem megy kontroll alatt. Az interneten sok olyan diéta létezik, amely néhány nap alatt garantálja a gyors fogyást, de vajon gondolkodott már azon, vajon egészséges-e így lefogyni?

Néhány, 46 éves, 1,60 m magasságú és 85 kg súlyú betegem csaknem 10 kilót fogyott egy hónap alatt.

Eleinte fogyni akartam, majd egészségesebb és kiegyensúlyozottabb életmódot folytatni, és az eredmények fantasztikusak.

85 kilótól kezdve 76 kilótól kezdődően az evolúció egészséges, gyors és pozitív. Elvileg a gyors fogyás nem olyan egészséges, de minden szervezet más és más, az anyagcsere is, és ez nagyban függ attól, ha sportolsz, ha ambiciózus vagy és sok akaratod van.

Ezenkívül nemcsak fogyott, hanem hüvelykeket is:

Előtt	Azután
Mellkas	109.	101
Derék	99	92
Lánc	111.	107.
Has	116	109.

---