A szigorú diéta, amelyet James Rodrígueznek be kell tartania a Bayern München - Noticentro 1 CM parancsára
James Rodriguez továbbra is felhívja a média figyelmét Németországban. A címlapokon szereplő nevének azonban ezúttal semmi köze a pályán nyújtott teljesítményéhez.
Amint azt a Bild folyóirat, James kapott egy szigorú diéta kiegészíteni a Bayern edzésen végzett fizikai munkát annak érdekében, hogy optimális teljesítményt nyújtson a csapat számára.
Érdekelhet -> A Barcelona és a Real Madrid kevesebb, mint egy hónap múlva három klasszikust játszik
A követendő étrendi tervet a Séf Alexis Sanchez és abból áll 13 egyértelmű jelzés, ami különös hangsúlyt fektet a reggeli soha kihagyására:
- Fogyasszon napi 5 ételt, ne hagyjon ki egyet sem.
- Reggel közepén és délután egyél egy darab gyümölcsöt vagy sovány joghurtot.
- Igyon vizet étkezésen kívül.
- Ne változtassa meg a menük összetételét.
- Az egyik húst megváltoztathatja másra (kivéve a sertéshúst, bárányt), valamint a halat, de nem az elkészítés módjában.
- Cserélje a cukrot édesítőszerre a kávé vagy az infúziók édesítéséhez.
- A salátákba vagy pirítósokba beépített olaj mennyiségének 5 grammnak kell lennie (desszertkanál).
- Egy nap kihagyhatja a diétát az egyik étkezésnél.
- Egy étel, amelyet nem szeret, helyettesítheti salátával vagy zöldségekkel (főtt), vagy grillezett hússal vagy halal.
- A reggeli nagyon fontos, nem szabad kihagyni.
- Egy csésze kávé vagy tea sovány tejjel.
- Egy szelet pirított kenyér szűz olívaolajjal vagy San Millán könnyű sajttal és/vagy két szelet Serrano sonka vagy pulyka.
- Friss gyümölcs (kivi, narancs, eper ...)