A szigorú diéták kudarcra vannak ítélve

Nem mulaszt el, elérkeznek a medence és a strand első napjai, és lelkiismeretünk felhívja figyelmünket, hogy vigyázzunk a súlyunkra. Az egyik hiba ebben az évszakban a szigorú diéta. Először is, a nyár nehéz időszak a diéta betartása a szívére, másodsorban, a szigorú diéta kudarcra van ítélve azokból az okokból, amelyeket alább láthatunk.

Az étkezés mindennapi tevékenységünk, és általában öröm. Ha szigorú étrendet alkalmazunk, akkor ez az öröm kicserélődik egyhangúság: ugyanazok vagy hasonló ételek és főzési módok, amelyeknek általában kevés az íze és az étvágya.

Az étrendünk ezen monotonitása elvezet minket unalom és a motiváció elvesztése, amellyel a szigorú étrend napjai meg lesznek számlálva. Az étrend nem lehet nagyon fűzős, sem mennyiségileg, sem minőségileg, mert különben igazi kínzás lesz és végül elhagyjuk az étrendet.

---