A szilva és az aszalt szilva egészségügyi előnyei - Terra Chile
A szilva ugyanabba a családba tartozik, mint az őszibarack, a nektarin és a kajszibarack. Lehetnek nagyok vagy kicsiek, vörös, lila, zöld, sárga vagy narancssárga bőrrel, rózsaszínű, sárga vagy narancssárga húsúak.
Több ezer évvel ezelőtt nőttek fel először Kínában. Ezután a szilva Japánba, Európa egyes részeibe és Amerikába jutott. Ma már több mint 2000 fajta nő az egész világon.
Kapcsolódó hírek
A szilva finom édességet ad a salátáknak és a desszerteknek, de az egészségre gyakorolt előnyeik a csomag szaftosabb része.
A szilva egészségügyi előnyei
A szilva C-vitamin segíti a tested gyógyulását, az izmok felépítését és az erek felépítését. A szemednek is nagyszerű .
Itt vannak más módszerek a szilva egészségére:
Szívbetegség
A szilva fitokémiai anyagai és tápanyagai csökkentik a szívbetegséget kiváltó gyulladást.
A szorongás
A napi szilva elháríthatja a szorongást. Amikor alacsony az antioxidánsok szintje, a szorongás nagy lehet.
Mentesség a székrekedés ellen
A szilva, mint az aszalt szilva, szintén elősegítheti a dolgok mozgását a rendszerben. Sok szorbitjuk van, egy cukoralkohol, amely természetes hashajtóként működik.
Magas vérnyomás és stroke
A szilva kálium kétféleképpen alkalmas a vérnyomás szabályozására. Segít a szervezetben a nátrium eltávolításában, amikor vizel, és csökkenti az erek falán a stresszt. Ha alacsonyabb a vérnyomása, csökken a stroke esélye.
Antioxidánsokban gazdag
Ezek az anyagok megvédik a testet a sejt- és szövetkárosodástól, amely cukorbetegséghez, Alzheimer-kórhoz, Parkinson-kórhoz és rákhoz vezethet. .