Hogyan lehet fogyni vízzel ... Egyszerű - Vigyázzon egészségére Diane Pérez-szel
Az Egyesült Államokban végzett tanulmány szerint az étkezés előtti vízivás elősegítheti az emberek fogyását.
Az Egyesült Államokban végzett tanulmány szerint az étkezés előtti vízivás elősegítheti az emberek fogyását.
A virginiai tudósok azt találták, hogy átlagosan további 2 kilót lehet leadni, ha naponta háromszor két pohár vizet iszunk étkezés előtt.
Ezt az elméletet 48 felnőttnél tesztelték 55 és 75 év között, két csoportra osztva több mint 12 hétig. Az első csoport alacsony kalóriatartalmú étrendet követett, de étkezés előtt nem ivott extra vizet. A második csoport ugyanazt az alacsony kalóriatartalmú étrendet követte, és minden étkezés előtt két pohár vizet is ivott.
12 hét alatt az első csoport tagjai, akik evés előtt ittak vizet, egyenként csaknem 7 kilót fogytak, míg a csoportba tartozók, akik nem ittak vizet étkezés előtt, kevesebb mint 5 kilót fogytak.