A színek étrendje, a szemével enni is egészséges
A színek étrendje: igen, a szemével enni is egészséges
Ma olyan étrendet kínálunk Önnek, amely nagy érdeklődést vált ki az egész világon, különösen az interneten, és amellett, hogy vitát vet fel, amiért nem tekinthető teljesen egészségesnek: étrend a színek. Az étrend, amely általában azon alapul, hogy diétánkba öt alapszín, azaz kék vagy lila, piros, zöld, fehér és sárga étel kerül. Olyan étrend, amely amellett, hogy fogyni képes, didaktikusan próbál cselekedni, és vizuális ingerek igénybevételével tanulja meg az egészséges táplálkozást.
Tanulmányok szerint hajlamosak vagyunk jobban vonzódni azokhoz a színes ételekhez, vagyis a szemünkkel enni. A étrend a színek ezt a tendenciát kihasználva arra késztet bennünket, hogy tányérjainkat olyan ételekkel töltsük meg, amelyek a legkülönbözőbb színűek és egyben a legegészségesebbek: gyümölcsök és zöldségek. Tehát vegye tudomásul és mondjon igent a színek étrendjére, mert a szemével enni is egészséges.
Mi a színek étrendje?
Bár furcsán hangozhat, csak az ingyenes svédasztalos tesztet kell elvégeznünk, és meg kell vizsgálnunk, hogy az első tendencia az, hogy a több színű ételek felé haladunk, különös tekintettel a gyümölcs- és salátaterületre. Bár a falánkság általában az első impulzusunk lehet, és általában a desszertek, a pizzák és más, színes és természetesen kalóriákkal teli ételek körébe kerülünk. Ez étrend a színek célja, hogy kihasználja az érzékek, különösen a szag és a látás ezen aktiválódását, hogy az egészséges zóna felé irányítson minket, és mindennap öt színű zöldséget, gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon.
Ez a gyakorlat, amely a hetek alatt szokássá vált, nemcsak tápanyagokat, ásványi anyagokat, rostokat és vitaminokat biztosít számunkra, hanem segít lefogyni vagy megmaradni.