A szív világnapi futása erősíti egészségét és kedvét

Szeptember 29-én a A szív világnapja. Valencia Ciudad del Running-ban pedig olyan előnyökkel ünnepeljük meg, amelyet sportágunk kínál azoknak, akik gyakorolják. Erősítsd a szívet testi és érzelmi szinten. A futás számos előnyének egyike mindenki számára, aki csatlakozik ehhez az egészséges szokáshoz. És még inkább ennek a napnak az egész világon történő megünneplésében és a futó fővárosban.

világnapi

Számos előny fizikai szinten, amint hangsúlyozzuk Darius Sanmiguel Cervera, Kardiológiai szakember, maratonista és Ultra Trail futó. «A fejlett országokban a halál legfőbb oka a szív- és érrendszeri betegségek. Közülük az arterioszklerotikus betegséghez kapcsolódnak, amely angina pectorist, szívrohamot vagy hirtelen halált okozhat. Az érelmeszesedéssel járó kardiovaszkuláris kockázati tényezők közül sokan képesek ellenőrzött vagy akár közvetlenül csökkenthető rendszeres aerob testmozgással, mint magas koleszterinszint, cukorbetegség vagy magas vérnyomás esetén, vagy közvetetten, mint az ülő életmód és a dohányzás esetén. Jelenleg elegendő tudományos bizonyítékunk van és számos tanulmány azt mutatja, hogy a rendszeres aerob testmozgás, például a gyors séta vagy a futás, szintén jelentősen csökkenti a mindenféle okból bekövetkező halált ».