A szobakerékpár, a súlyzók vagy a gumiszalagok a nyár után konditerem nélkül kondiznak
Sport otthon
Néhány eszközzel otthon sportolhat, és nem aggódhat a fertőzések vagy a jövőbeni bezárás miatt
Gyakoroljon otthon.
Után lezárás amelyben a legtöbben egy kis súlyt kaptunk, majd nyár, egy olyan évad, amelyben általában nem vigyázunk magunkra diéta és amelyben megragadtuk az alkalmat, hogy ebédeket és vacsorákat szervezzünk szeretteinkkel, amelyeket régóta nem láttunk.
Most, hogy visszatérünk a rutin Itt az ideje, hogy kiegyensúlyozzuk az étrendet, és kezdjünk el egy kicsit gyakorlat hogy leengedje azokat extra kilók.
A szeptember egy hónap, amikor az emberek tömegesen jelentkeznek Tornaterem, de ebben az évben a világjárvány kétségbe vonja, hogy be kell-e jelentkeznünk vagy sem. Ezért válasszon vonat otthon jó ötlet, amíg a helyzet nem normalizálódik.
Az El Purchased-től egy sorozatot javasolunk cikkeket neked segíteni formába jönni az ön nappalijában itthon. Néhány súly, gumiszalag, szobakerékpár és állandóság ugyanolyan hatékony lehet, mint edzőterembe járni.
Mat vagy mat
A listát a legszükségesebb elemmel kezdjük: egy szőnyeggel. Ezek a szőnyegek vagy szőnyegek, amelyeket széles körben használnak olyan tudományágakban, mint a jóga vagy a pilates, kényelmet szolgálnak, amikor bizonyos padlógyakorlatokat végzünk. Ez egy nagyon gazdaságos anyag, amelyet a ház bármely sarkában feltekerhet. Nem feltétlenül vastag szőnyegnek kell lennie, néhány milliméterrel elegünk lesz arra, hogy elszigeteljük magunkat a talajtól, és kényelmesek legyünk.
Találhatunk olyan praktikus modelleket, mint ez a Toplus márkától, csúszásmentes oldallal, hogy ne kelljen megbánni a baleseteket, vagy hogy ne kelljen folyamatosan áthelyeznünk, amikor mozogunk. Ezen kívül ECO-barát anyagokból készül, latex, PVC és mérgező vegyszerek nélkül.
Íveltség
A kötél erősen ajánlott anyag, mivel aerob szinten történő használata helyettesíti a futópadot vagy a szobakerékpárt. Ezenkívül javítja az alsó test koordinációját és izomtónusát. A legjobb megoldás a szív- és érrendszeri gyakorlatokhoz, olyan eszköz nélkül, amely otthon helyet foglal és nagyon kedvező áron.