A szoptatás 11 előnye az anya és a baba számára - egészséges életmód
Az anyatej optimális táplálékot biztosít a csecsemők számára. Megfelelő tápanyagmennyiséggel rendelkezik, könnyen emészthető és könnyen elérhető.
A nők egyes csoportjaiban azonban a szoptatás aránya mindössze 30% (1, 2).
Míg egyes nők nem képesek szoptatni, mások egyszerűen nem.
A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a szoptatás jelentős egészségügyi előnyökkel jár mind az anya, mind a baba számára.
Íme a szoptatás 11 tudományos alapú előnye. Az 1–5. Előnyök a csecsemőknek szólnak, de a 6–11.
1. Az anyatej ideális táplálékot nyújt a csecsemők számára.
A legtöbb egészségügyi hatóság javasolja az exkluzív szoptatást legalább 6 hónapig.
Legalább egy évig ajánlott a folyamatos szoptatás, mivel különböző ételeket vezetnek be a baba étrendjébe (3).
Az anyatej a megfelelő arányban tartalmaz mindent, amire a csecsemőnek szüksége van az élet első hat hónapjában. Összetétele még a baba változó igényeinek megfelelően is változik, különösen az élet első hónapjában (4).
A születés utáni első napokban a mell vastag, sárgás folyadékot termel, amelyet kolosztrumnak neveznek. Magas fehérjetartalma, alacsony cukortartalma és hasznos vegyületekkel van ellátva (5).
A kolosztrum az ideális első tej, és elősegíti az újszülött éretlen emésztőrendszerének fejlődését. Az első napok után a mell kezd nagy mennyiségű tejet termelni, ahogy a baba gyomra növekszik.
Szinte az egyetlen dolog, ami hiányozhat az anyatejben, a D-vitamin. Hacsak az anya nem nagyon beveszi az anyatejet, az anyatej nem fog elegendő mennyiséget biztosítani (6, 7).
Ennek a hiánynak a pótlására a D-vitamin cseppeket általában 2-4 hétig ajánlják (8).
2. Az anyatej fontos antitesteket tartalmaz
Az anyatej tele van olyan antitestekkel, amelyek segítenek a babának a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben.
Ez különösen a kolosztrumra, az első tejre vonatkozik. A kolosztrum nagy mennyiségben tartalmaz immunglobulin A-t (IgA), valamint számos más antitestet (9).
Amikor az anya vírusoknak vagy baktériumoknak van kitéve, elkezd antitesteket termelni.
Ezeket az antitesteket ezután kiválasztják az anyatejbe, és táplálás közben továbbítják a csecsemőhöz (10).
Az IgA védi a babát a megbetegedéstől azáltal, hogy védőbevonatot képez a csecsemő orrán, torkán és az emésztőrendszeren (11, 12, 13).
Emiatt az influenzával szoptató anyák valóban képesek olyan csecsemők számára olyan antitesteket biztosítani, amelyek segítenek leküzdeni a betegséget okozó kórokozót.
Ha azonban beteg, akkor mindig szigorú higiéniát kell betartania. Gyakran mosson kezet, és próbálja elkerülni a baba megfertőzését.
A formula nem nyújt antitest elleni védelmet a csecsemők számára. Számos tanulmány azt mutatja, hogy a nem szoptatott csecsemők jobban ki vannak téve az olyan egészségügyi problémáknak, mint a tüdőgyulladás, a hasmenés és a fertőzés (14, 15, 16).
3. A szoptatás csökkentheti a betegség kockázatát
A szoptatásnak lenyűgöző listája van az egészségügyi előnyökről. Ez különösen igaz az exkluzív szoptatásra, ami azt jelenti, hogy a csecsemő csak anyatejet kap.
Csökkentheti csecsemőjének számos betegség és betegség kockázatát, beleértve:
A sok fertőzés kockázatának csökkentése mellett a szoptatás is kimutatta, hogy jelentősen csökkenti azok súlyosságát (33).
Továbbá úgy tűnik, hogy a szoptatás védőhatása egész gyermekkorban és felnőttkorban is fennmarad.
4. Az anyatej elősegíti az egészséges testsúlyt
A szoptatás elősegíti az egészséges súlygyarapodást és segít megelőzni a gyermekkori elhízást.
A vizsgálatok azt mutatják, hogy az elhízás aránya 15-30% -kal alacsonyabb a szoptatott csecsemőknél, összehasonlítva a tápszerrel táplált csecsemőkkel (34, 35, 36, 37).
Az időtartam szintén fontos, mivel a szoptatás minden hónapja 4% -kal csökkenti gyermeke jövőbeli elhízásának kockázatát (19).
Ennek oka lehet a különböző bélbaktériumok kialakulása. A szoptatott csecsemők nagyobb mennyiségben tartalmaznak hasznos bélbaktériumokat, amelyek befolyásolhatják a zsírraktározást (38).
A szoptatott csecsemőknél is több a leptin a rendszerükben, mint a tápszerrel táplált csecsemőknél. A leptin kulcsfontosságú hormon az étvágy és a zsírraktározás szabályozásában (39, 40).
A szoptatott csecsemők önszabályozzák a tejbevitelüket is. Legjobb, ha csak addig esznek, amíg ki nem elégítik éhségüket, ami segít az egészséges étkezési szokások kialakításában (41).
5. A szoptatás okosabbá teheti a gyermekeket
Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy eltérés lehet az agy fejlődésében a szoptatott és tápszerrel táplált csecsemők között (3).