Táplálás laktáció alatt; Saude
A szoptatás természetes folyamat, amelyet a szülés utáni hormonkoncentráció, különösen a prolaktin generál. A nő a terhesség ideje alatt olyan tartalékokat tárol, amelyeket teste később tejtermelésre fordít. Ezért a nő étrendje és táplálkozási állapota nem határozza meg azt a képességét, hogy elegendő mennyiségű és legjobb minőségű tejet termeljen-e a csecsemő számára. Fontos azonban, hogy ebben az időszakban vigyázzunk az étrendre, mivel a testet evolúciósan úgy tervezték, hogy elsőbbséget biztosítson a babának, ez azt jelenti, hogy ha a tápanyagok szűkösek, akkor az anyatej számára lesznek fenntartva.
Ne feledje, hogy szoptatás alatt nem fogyaszthat bizonyos ételeket, például alkoholt, koffeint, valamint erősen fűszeres vagy fűszeres ételeket. Ugyanis veszélyeztetik a tej integritását, így gyengébb minőségűé tehetik. Ezenkívül tisztában kell lennie a nikotinnal és bizonyos zöldségekkel, amelyek kólikát okozhatnak a babában. Ugyanígy, ha az anyának allergiája van valamilyen ételre, akkor jobb, ha nem eszi meg, mivel ez reakciót is okozhat a babára.