A szoptatás során csak a jódra van szükség
Néhány hónappal ezelőtt közzétettünk egy bejegyzést, amelyben kifejtettük, hogy a tanulmányok szerint a terhesség alatt csak azokat a vitaminokat szabad bevenni, amelyekre egy nőnek egyedileg szüksége van, és a folsavat az első trimeszterben a bizonyított előnyök kiegészítéseként.
A jód Választható volt azoknak a nőknek, akik nem kapták meg elegendő mennyiségben a diéta során, az elemzésben szereplő értékeknek megfelelő vasat és a D-vitamint, az egyes nők egyéni helyzetétől függően (ahol él).
Most a terhesség után maradt a nagy kérdés. Mit szedjen, ha szoptat? A gyógyszertárban speciális multivitamin-kiegészítőket árulnak a szoptatáshoz, amelyek körülbelül 15 euróba kerülhetnek (egy hónapra van), amelyek a legtöbb esetben feleslegesek, az egyetlen „vitamin”, amely a szoptatáshoz szükséges, a jód.
Minden esetre vigyél el mindent.
Bizonyára nem egyszer hallotta ezt a kifejezést. Az anya kétségbe vonja a teje minőségét, hallotta, hogy vannak olyan kiegészítők, amelyek a lehető legtáplálóbbá teszik, és amikor elmegy a gyógyszertárba, és találkozik valakivel, aki eladni akar, vagy olyan egészségügyi szakemberhez fordul, aki nem megfelelő. dátum, ezt mondják neki: "Csak arra az esetre, ha ezt megteszi, ez mindent elkövet".
A nő azért fizet, mert a csecsemő egészsége felbecsülhetetlen, és nem lenne semmi nehezebb, mint egy rossz minőségű tej, ami nem túl tápláló, mert nem költötték el a pénzt.
De ez nem igaz. Gyerünk, ez egyenesen hazugság: minden anyatej jó, hacsak nem esznek teljesen semmit, és akkor nemcsak a tej aggódik, hanem az is, hogy képesek-e gondozni a babát, mert alultáplált anya lesz.
De mivel azok a nők, akik a gyógyszertárba mennek táplálékkiegészítőkért, nem táplálkoznak alultápláltsággal, de kéznél vannak az élelmiszerek, ezért nincs esély arra, hogy rosszul tápláló tejük van.
És ami a legerősebb, az, hogy ez több mint 30 éve ismert: egy 1985-ben Bangladesben végzett tanulmány 60 városi környéki anya anyatejét hasonlította össze táplálkozási hiányosságokkal annak érdekében, hogy megtudja, termeltek-e elegendő mennyiségű tej, és ha a minőség olyan rossz volt, mint az étrend.
Ezt látták valamennyien elegendő tejet termeltek csecsemőik számára és megfigyelte, hogy a jobb táplálkozású nők táplálkozásilag jobb tejet állítottak elő, több zsírral, energiával és tápanyaggal, de a következőket vonták le:
Bár az anyák gyenge táplálékkal rendelkeznek a nemzetközi referenciapopulációkhoz képest, szoptatási képességüket ez nem befolyásolta komolyan.