L- Carnitine, mi ez és mire való - Casa Pià blog
A nyár közeledtével bárhonnan, néhány nap alatt megjelennek a gyors étrendek, a szinte csodálatos étrendek és azok a termékek, amelyek arra törekszenek, hogy elveszítsék a majdnem egy éve felhalmozott kilókat.
Az ezzel kapcsolatos többszöri figyelmeztetés ellenére sokan vannak, akik továbbra is ilyen jellegű gyakorlathoz folyamodnak, anélkül, hogy észrevennék, hogy ami hosszú idő alatt felhalmozódik, azt nem lehet rövid idő alatt megszüntetni, és hogy a gyors mennyiségvesztés közepes, ill. hosszú távú hatások az egészségre.
Mi az L Carnitine és mire szolgálnak
Ennek az igénynek a miatt, amelyet a társadalomban a gyors fogyás érdekében hoztak létre, különféle tanulmányok a karnitinre, más néven L-karnitinre összpontosítottak. Ez egy aminosav-származék, amely a zsírsavak anyagcseréjére hat.
A karnitin elősegíti a zsírok oxidációját és elősegíti azok eliminációját, mivel megkönnyíti ezek üzemanyagként történő felhasználását. Ha a szervezetben nincs megfelelő mennyiség, a zsírok nehezebben oxidálódnak, következésképpen hajlamosak lassan eliminálódni.
Ugyanakkor a lipidek anyagcseréjére hatva kedvez a trigliceridek és a koleszterin eliminációjának. Németországban végzett vizsgálatok arra utalnak, hogy a karnitin kedvez a zsírégetésnek, és akik fogyasztják, kevésbé érzik magukat fáradtnak.
Másrészt vannak olyan tanulmányok is, amelyek arra a következtetésre jutnak, hogy a karnitin csak olyan emberek számára szükséges, akiknek alacsony az étkezési szintje, mivel változatos és kiegyensúlyozott étrenddel nem kell számolni. Arra is felhívják a figyelmet, hogy a helyes étrend B6-vitamint, C-vitamint, vasat stb. Tartalmaz, amelyek szükségesek a karnitin szintéziséhez.