A táplálkozás a foci teljesítményre összpontosított - a Campus Experience Fundación Real Madrid
Teljesítményközpontú táplálkozás a fociban
Fedezze fel, hogyan növelheti lehetőségeit az egészséges táplálkozás révén.
Október 16-án megünnepelték az Élelmezés Világnapját, amely kulcsfontosságú dátum volt, amikor tudatosítani kellett étkezési szokásainkat. A Campus Experience Fundación Real Madrid részéről szeretnénk hangsúlyozni az aktív élet és az egészséges táplálkozás fontosságát. Mindkét szempont kulcsfontosságú a jó egészség és a magas sportteljesítmény megőrzéséhez, és ezért, A Campus Experience a táplálkozási oktatást integrálja fő munkaterületei közé.
A megfelelő fejlődés és növekedés eléréséhez mind fizikailag, mind intellektuálisan elengedhetetlen az olyan élelmiszerek fogyasztása, amelyek optimálisan fedik le a futballista számára szükséges tápanyagokat. Sportolóinknak jobban tisztában kell lenniük ezzel a követelményrel, mivel a futball gyakorlatában az izmoknak elegendő energiaellátásra van szükségük a működéshez és a teljesítéshez. A gyermek sportoló étrendjének alkalmazkodnia kell a fizikai aktivitásból származó többlet energiafogyasztáshoz, és meg kell felelnie a megfelelő hidratálásnak. Az étel nagy hatással van a futballra, ezért a helyes étrend elfogyasztása sikerhez vezet, és csökkenti a betegség vagy sérülés kockázatát.