A táplálkozási szakember szerint divatosá kell tenni a hüvelyeseket

Támogatja a kanál tál visszaszerzését, a növényi fehérje fokozását és azt, hogy a szénhidrátok az étrend több mint 50% -át tartalmazzák

kell

LOGROÑO, január 13. (EUROPA PRESS) -

A táplálkozási szakember, Antonio Murillo Cancho az Europa Pressnek adott interjúban rámutatott: "Divatossá kell tenni a hüvelyeseket". A karácsonyi ünnepek és az esetleges túlkapások után elutasította az „expressz étrendet”, és az egészséges szokások mellett döntött.

Az egészséges életmódbeli szokások "mielőbbi" folytatása az ünnepek után a La Rioja Nemzetközi Egyetem (UNIR) professzorának tanácsa a "drasztikus szünetet" magában foglaló "sokk" választásának lehetőségével szemben, ami szerinte "még kontraproduktív is lehet".

Hozzátette, hogy amikor az ember fogyni akar, hajlamos "túlságosan egyszerűnek" enni, de ez azonnal "unatkozik", ezért "meg kell próbálnunk gasztronómiai örömet nyújtani", és ehhez véleménye szerint a legjobb megoldás az " pörköltet használjon egész életen át ".

A sporttáplálkozással foglalkozó egyetemi szakértő egészséges életmódot folytatott a "megfelelő étrend" mellett, a "fizikai aktivitással" párosítva, vagy jól folytatta ezt azzal, hogy ezzel a gyakorlattal kezdte.

Megfelelő étrendként írta le, hogy "amelyet minden egyes ember számára megterveztek"; amely "kiegyensúlyozott"; és amelynek tartalmának több mint ötven százaléka szénhidráton alapul, csökkentve a zsírt és a fehérjét.