A tejterméket helyettesítő ételek - Hogyan lehet fogyni

Ezek tejtermék-helyettesítők, minden embernek más a szervrendszere. Egyesek minden ételt tolerálnak, ahogy mások nem, kellemetlen fájdalmat okozva. Ha olyan ember vagy, aki nem tolerálja a laktózt, és olyan zöldséges étrendet folytat, amely gyakran unja a vágyat, hogy gazdag tej alapú ételeket fogyasszon. Nos, ez a nagyszerű weboldal néhány tippet kínál, amelyek kedveznek a szájpadlásának.

hogyan

Kattintson a közvetlen továbbjutáshoz

Élelmiszerek, amelyek helyettesítik a tejterméket néhány növényi termékkel.

  • Hogyan készítsünk növényi tejet: Ha saját maga szeretne laktózmentes tejet készíteni. Használjon zabpelyhet, rizst, szóját, mandulát vagy reszelt kókuszt. Elkészítése nagyon egyszerű, így nem kell sok idő a saját növényi tej előállításához. Először is 12 órán át be kell áztatnia a magot, ez sokkal jobban segíti a mag hidratáltságát, sűrűbb és finomabb terméket eredményezve. A szükséges órák letelte után a magokat egy pohár ásványvízzel ellátott turmixgépbe kell helyezni. 10 percig verjük, adhatunk hozzá édesítőszert, hogy jobb ízt kapjunk.
  • Hogyan készítsünk sajtot tej nélkül: A laktózt nem toleráló emberek egyik gyengesége a sajt. De ezen a látványos weboldalon olyan trükköt hoz el neked, amely segít kicserélni a szeretni kívánt sajtot. Használja a puha tofut o Minden alkalommal, amikor sajtot szeretne, csak a reszelt vagy apróra vágott tofu lesz elegendő, mindez ízléstől függ. Ha különleges ízt szeretne adni, adhat hozzá egy kis sót, oregánót vagy bazsalikomot.
  • A joghurt helyettesítése: Nincs annál finomabb, mint hogy desszertet élvezhetünk uzsonnaként. De azok számára, akik tolerálják a laktózt, ez rendetlenség az életükben. De itt megtalálja a joghurt elkészítésének módját egy csepp természetes tej nélkül. Főzzön szója vagy zabpehelyet. Miután megpuhultak, tegyük a turmixgépbe kevés vízzel, keverjük nagy sebességgel, amíg sűrű nem lesz. Ezután öntsük a tartalmát egy fagylaltcsészébe. Vágd össze a legjobban szeretett gyümölcsöt, és meglátod, hogy a joghurtod készen áll-e a megkóstolásra azokon a nyári délutánokon.