A teljes kiőrlésű kenyér az egészség egyik legelőnyösebb terméke, ezért elengedhetetlen a
A teljes kiőrlésű kenyér az egészség egyik legelőnyösebb terméke, ezért elengedhetetlen, hogy naponta egy adagot vegyen be
A kenyér, nem megfelelő módon, általában fogyókúrás étrendből indul ki.
Ennek nem szabad így lennie, mert a kenyér az egyik étel, amely a mediterrán étrendet alkotja, ezért étkezésenként egy teljes adag fogyasztása ajánlott.
A kenyér fő előnyei:
- Megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket: A Consolider-Ingenio de Alimentos funkcionális programban szereplő barcelonai egyetem munkája szerint a teljes kiőrlésű kenyér képes csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) a szervezetben, ami a kiegyensúlyozott étrend mellett szedők szív- és érrendszeri egészségének javulásához vezet.
- Elősegíti a jó emésztést: a kenyér a gabonafélék csoportjába tartozik, és kiemelkedik magas rosttartalmával, amely elősegíti a béltranszport javulását és a jó emésztést, különösen nyáron, amikor hajlamos az ülő és kevésbé aktív életvitelre, ezzel elkerülve a székrekedést.
- Fogyókúrában tanácsos fogyniBár eleinte nehéz elhinni, a kenyér nem csak hizlal, hanem fogyókúrás étrendbe is ajánlott - derül ki a La Paz Hospital kórház által végzett tanulmányból, amely két kiegyensúlyozott hasznosságának összehasonlítása volt. hipokalorikus étrendek befogadással szemben a kenyér kizárásával a túlsúlyos és elhízott betegek kezelésében. Viszont a teljes kiőrlésű kenyérnek jóllakó ereje van, ezért még a fogyásban is segít, mivel alacsonyabb egyéb ételeket fogyaszt.