A terhes nők 40% -a kockázatos ételeket eszik egy navarresei laboratórium etetési gombjaival
Bár fontos, hogy ne fogyasszunk kockázatosnak ítélt ételeket, a terhes nőkből tízből csak hat kerüli el őket - állítja a VIII. CinfaSalud tanulmány.
Székrekedés, hányinger, gyomorégés, magas vérnyomás ... Számos tipikus rendellenesség és panasz terhesség megelőzhető vagy csökkenthető a táplálás megfelelő, ami szintén növeli az anya vitalitását és ellátja a magzatot a megfelelő fejlődéséhez szükséges tápanyagokkal.
Ahogy az orvos tisztázza Julio Maset, a Cinfa orvos, "Az etetés és a terhesség nem ugyanaz, mint a két ember étkezése, ahogy mondani szokták, és ez nem is azt jelenti, hogy a terhes nőnek nagyobb mennyiséget kellene ennie, hanem azt, hogy minden alkalommal kisebb mennyiségben, de gyakrabban - hatszor - kell tennie naponta - és megpróbálja lassan rágni. Egyébként, mint bármely más ember, aki gondoskodni akar magáról, a kismamának is enni változatosan és kiegyensúlyozottan, beleértve az Ön és gyermeke egészségére szolgáló összes alapvető ételt ".
Vagyis, nincs konkrét étrend terhesség esetén: az ebben a szakaszban lévő nők gyakorlatilag mindent megehetnek, bár vannak olyan kivételek, amelyeket a babájuk biztonsága motivál, és amelyeket figyelembe kell venni. A többit mérsékelten kell fogyasztani, a mediterrán étrend és az étkezési piramis útmutatásaként
ÉTELTŐL SZÜLETETT BETEGSÉGEK
Dr. Maset elmagyarázza, hogy "egyes mikroorganizmusok képesek átjutni a placenta gáton és eljutni a magzatig, amelynek immunitása még nem alakult ki". Ezért és annak érdekében megakadályozza a fertőzéseket és mérgezéseket az olyan ételek, mint a listeriosis vagy a toxoplazmózis, amelyek nagyon súlyos hatással lehetnek a babára, a Cinfa szakértője ragaszkodik ahhoz, hogy "a terhes nőknek kerülniük kell a kockázatosnak ítélt ételek fogyasztását, amely bizonyos kórokozók terjedésének forrását jelentheti".
Azonban még mindig sok munka van ezen a téren a tudatosság növelése érdekében, mivel, amint azt a VIII. CinfaSalud tanulmány "A spanyol nők terhesség alatti észlelése és szokásai" című tanulmány feltárta, hazánkban tízből csak hat (58,3%) nő kerülje ezeket az ütköző termékeket.
A terhesség alatt történő étkezéssel kapcsolatban a terhes nőkre vagy a magzatra legnagyobb hatást gyakorló betegségek három:
Toxoplazmózis, amelyet egy parazita közvetít, amely megfertőzheti nyers húsok, kevés főtt vagy előkészített felvágott, felvágott, pástétom, saláta csirkével, sonkával stb. és rosszul mosott gyümölcsök és zöldségek.
Listeriosis, baktériumok okozta, amelyek megtalálhatók a előfőzött termékek Fogyasztható, pasztörizálatlan tejtermékek, felvágottak, kolbászok, pástétomok, nyers, füstölt vagy pácolt húsok, hal és tenger gyümölcsei, valamint rosszul mosott gyümölcsök és zöldségek.
Szalmonellózis, amelynek eredete egy másik baktérium, amely jelen lehet a nyers tojás -mint például házi készítésű szószok, majonéz vagy desszertek, magcsíra, például szójabab, nyers vagy kevéssé főtt hús, valamint kagyló vagy kagyló, amelyek szennyezett vízben élnek.
Továbbá, hogy elkerüljék az úgynevezett parazitákat anisakis vagy metilhigany, mérgező fém, tanácsos nem fogyasztani nyers, füstölt, sózott halat stb., vagy nagy kék halat - vörös tonhalat, kutyahalat, kardhalat, csukát, angolnát és császárt.-.
Végül a Cinfa szakértő megemlíti annak fontosságát, hogy a várandós nő számára „megvan a partneri támogatás ha betartja ezeket az étkezési irányelveket. Amellett, hogy ösztönözzük, sőt elkísérjük az étrend betartásában, érdemes megpróbálni elkerülni a nemkívánatos ételek fogyasztását előtte ”- zárja le.