A terhes nők alapvető higiéniai szokásai
Természetesen mindannyian tudjuk, alapvető személyi higiénés szokások, fia érkezésére való felkészüléssel azonban, terhesség alatt, néhány dolog megváltozik, először is a szokásainkkal kapcsolatban, majd a környezettel szembeni gondozással kapcsolatban.
Beszéljünk a higiénés szokások terhesség alatt miattuk ez részben a fiunk egészségétől is függ.
Személyes higiénés szokások terhesség alatt
Alatt terhesség alatt különös figyelmet kell fordítanunk egészségünkre és ennek egyik módja kétségtelenül a megfelelő higiénia.
Számos kórokozó bejut testünkbe a szájon és az orron keresztül, ezért muszáj mosson kezet minden szükséges idő: mindig a WC használata előtt és után, étkezés előtt és után, valamint amikor hazaérünk, és amikor tiszta hideghez érünk valakit, vagy amikor piszkos tárgyakat érünk meg.
Ez is nagyon fontos szájhigiénia és nyilvánvalóan a fogak egészsége, a fogak megfelelő fogmosása minden étkezés után és lefekvés előtt, valamint a megfelelő étkezési szokások betartása segíthet elkerülni a terhesség alatt meglehetősen gyakori problémákat. Mielőtt bármilyen kellemetlenséget okozna, mindig jó fogorvoshoz fordulni.
Egy másik kérdés, amire ügyelni kell, az intim higiénia. Kerülni kell a duzzogást és a kemény szappanokat, tisztán kell tartani, ne felejtsen el törölgetni a vécézés után az ürülékkel való szennyeződés elkerülése érdekében, valamint viseljen pamut fehérneműt és laza ruhát. Ha vizelettel járó kellemetlenség vagy hüvelyi fertőzés jelei jelentkeznek, orvoshoz kell fordulni.
A mell terhességgel változik. Ami nem szükséges, az a szappanok vagy speciális krémek feltöltése a mellbimbók, és akkor sem piszkosak, ha kis mennyiségű kolosztrumot termelnek, vagy azzal készülnek a laktációra. Ami nem ajánlott, az az, hogy ruhán át nedvesen hagyja őket, mivel ez irritációt okozhat. Nem szükséges semmiféle mellbimbó-pajzsot elhelyezni vagy masszírozni, hogy kijöjjenek, ha laposak vagy fordítottak, és ha nemi érintkezés közben megérinthetők.