A terhesség alatt kerülendő ételek listája - Kérdések és tippek
Amikor teherbe esik, Nem számít, ha egyike voltál azoknak, akik mindennap ettek gyorséttermet, vagy példaértékű nyers vegán voltál, a terhesség idején meglátod magad kétségek tengerébe burkolózva:
- Kaptam elég kalciumot tegnap?
- Az első 7 hétben sonkát ettem, amíg meg nem tudtam!
- Mi van, ha megeszek mogyoróvajat, majd gyermekem allergiás?
- Szedhetem tovább a hajtásokat?
- A makrobiotika nem mond semmit ...
- Juana, a blog vegánja, mint ilyen, nem evett ebből semmit, és nem okozott gondot ...
- Azt olvastam, hogy a len tartalmaz mérgező ...
- Stb.
Az élet néhány olyan pillanata, mint a terhesség, egyfajta akaratlan neurózis kialakulásához vezet bennünket az evéssel kapcsolatban. És ha belegondolsz, az normális. Hirtelen azzal a felelősséggel tartozik, hogy új élet legyen a kezedben, Hogy ne aggódj!
Van egy meglehetősen konszenzusos lista az elkerülendő élelmiszerekről. És természetesen itt adom neked, de mielőtt belekezdenék az üzletbe, szeretném utal a józan eszedre.
Ez a "hivatalos" lista, amelyben korábban maroknyi étel és néhány ajánlás volt, egyre növekszik és egyre vitatottabb, ezért egy anya, aki információkat gyűjt a "terhesség alatt elkerülendő ételekről", végül végtelen lista és a Google, az orvos, az anyós, a szupermarketben lévő hölgy és a barátja, Juana között egy kis paranoia alakult ki az evés terén ... És ez nem jó.
Normálisnak tűnik számodra, hogy terhesség alatt ellenjavallt olyan fűszereket szedni, mint a kurkuma, ha azokat Indiában naponta szedik?
Vagy hagyja abba a petrezselymet egy zöld turmixban, mert azt mondják, hogy abortorító lehet?
Normálisnak tűnik számodra, ha azt mondják neked, hogy ne egyél nyers dolgokat, amikor a testednek maximális táplálékra van szüksége?
Vagy azt, hogy létezik egy végtelen lista természetes eredetű "valószínűleg" összetevőkről, de senki sem figyelmezteti Önt, hogy a transzzsírok mennyire károsak a csecsemő számára?